健康_怀恩资讯

脾胃健康才是我们要注意的人生大事

“脾胃是后天之本”在中医脏腑学说把脾胃称做后天之本，与先天之本肾相对应。既然能称为“本”，可见其有多重要了。脾胃是人体的中焦，常言“上下交病，治其中”，所以说怎么强调脾胃的重要性都不过分。在我们日常[详细]

2018-04-15 标签: 脾胃健康

春天晒背是去寒除湿保健康的最佳方法

解决春寒的好方法除了"春捂"，还有"晒背"。"春来不可背寒，寒则伤肺"，强调御寒的重要部位就是背，避风晒背不仅能暖背通阳，还能起到补充人体阳气的作用。人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，"晒背"会阳气充盈[详细]

2018-03-25 标签: 健康

“精准营养”为健康保驾护航

同样一种食物，不同人吃下去，产生的效果一样吗?NO!正所谓“甲之蜜糖，乙之砒霜”。国家制定的膳食推荐摄入量及安全范围是基于特定人群的，而非个人。因而精准营养的意义重大而深远。　　中国特色社会主义进入新[详细]

2018-01-26 标签: 营养健康

尽量小坐车,坚持步行就是健康之道

步行对于人身体有很多的好处。俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，--《尽量小坐车,坚持步行就是健康之道》--所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。温和地健[详细]

2017-10-09 标签: 健康步行

全球最不健康国家是哪个国家？健康国家和不健康国家

据俄罗斯卫星通讯社9月26日报道，英国一家公司通过调查世卫组织数据将捷克评为全球最不健康国家。该公司将人均年饮酒量、吸烟量和居民肥胖率作为考量标准。捷克位列全球饮酒最多的国家之一，平均每人每年摄入酒精1[详细]

2017-09-27 标签: 健康国家

千万不要吃快饭,慢嚼细咽吃饭营养又健康

现代人生活节奏越来越快，吃饭的速度也在不知不觉中提高。有这样一个说法：在家吃饭的人，做饭两小时，吃完五分钟;下馆子的人，点菜半小时，吃完五分钟;叫外卖的人，等餐一小时，吃完五分钟这就是吃快饭的症状，--[详细]

2017-09-20 标签: 吃饭营养健康

用什么杯子喝水最健康?看看你的水杯有几颗星?

玻璃杯、陶瓷杯、不锈钢杯、塑料杯，到底哪一种喝水才最健康呢?杯子一旦用错，你喝的水不仅无助于健康，还可能把一些有害物质带进身体里!--《用什么杯子喝水最健康?看看你的水杯有几颗星?》-- 　　不锈钢杯：盛水[详细]

2017-08-26 标签: 杯子喝水健康

好牙齿让健康走更远，护牙做这个就行了.......

牙周炎患者患心梗的风险，就比正常人高5-6倍。它还会引发高血压、糖尿病等一系列问题。所以，选择正确的牙膏、牙刷有效刷牙，不但能保持口腔健康，也可以减少其他疾病的发生。现在觉得保护牙齿重要了吧!怎么护牙?[详细]

2017-08-01 标签: 牙齿健康

健康人生从管理好你的血管开始

血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命，下面让专家教你及时发现血管堵塞的征兆，养好血管这个重要“通道”。--《健康人生从管理好你的血管[详细]

2017-07-27 标签: 健康血管

做好10件事可以帮你进入健康睡眠

良好的睡眠是我们身体健康的保证上，如何让自己更健康，健康的睡眠要做好以下10件事。　　1每晚7-9小时　我们认为睡眠需要足够的时间是每晚7-9个小时。基于此，大多数人可以在7到7个半小时的睡眠之间，有些人可[详细]

2017-07-26 标签: 睡眠健康

居民健康档案是什么？居民健康档案有什么用？

居民健康档案记录是什么？居民健康档案记录有什么用？　　居民健康档案是指居民身心健康(正常的健康状况、亚健康的疾病预防健康保护促进、非健康的疾病治疗等)过程的规范、科学记录，是以居民个人健康为核心、贯[详细]

2017-07-21 标签: 档案居民健康

健康身体需要排净宿便，要如何入手排宿便？

大便如果排不出或是排不净那么小肚子会越来越大，下半身会越来越浮肿，这可能是因为大量的宿便堆积在你的体内引起的。我们可以从日常的饮食入手，从根本上清肠道排宿便，远离宿便的干扰。--《健康身体需要排净宿便[详细]

2017-07-18 标签: 身体健康

身体健康的人每天睡几小时最适合?

睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受抑制时间太长，恢复活动的功能变得相对缓慢，因而会终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。对成年人[详细]

2017-07-11 标签: 身体健康

如何吃五果之一的杏更健康？

初夏成熟。杏果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。在春夏之交的果品市场上占有重要位置，深受人们的喜爱。我国最早的医书《黄帝内经.素问》就把杏列为五果(杏、枣、李、栗、桃)之一。杏肉不仅味美[详细]

2017-07-06 标签: 健康

如何从指甲辨出身体的毛病?指甲有斑点是怎么回事?

如何从指甲辨出身体的毛病?指甲有斑点是怎么回事?中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜[详细]

2017-05-20 标签: 健康指甲

学会如何喝水,才能健康养生

水是生命之源。于是很多人每天都坚持喝八杯水，以达到保健养生的效果。可是大部分人都忽略了喝水的细节，一旦不注意便有可能得病，甚至致癌。--《学会如何喝水,才能健康养生》-- 　　常喝开水竟会致癌　　生活中[详细]

2017-02-25 标签: 喝水健康养生

怎样预防雾霾带来的危害

雾霾天气频频发生，在污染的空气中我们无法不呼吸，在这样的环境下应该如何养生，如何保持身体的健康呢? 　　怎样预防雾霾带来的危害?第一是进入身体内的东西要干净，第二是身体内的垃圾毒素可以排出去。影响人身[详细]

2017-01-05 标签: 环保健康雾霾

冬天暖胃吃什么呢？

冬天暖胃吃什么呢？胃寒体质的朋友们到了冬天是不是觉得很难熬呢?有什么方法可以让胃暖起来呢?今天，小编就来为大家出出招吧，有很多食谱和水果都具有暖胃的效果，千万别错过了。　　冬天暖胃吃什么水果　　苹果[详细]

2017-01-04 标签: 冬季健康暖胃冬天

教你七招健康吃烧烤

一到夜晚，街边各种小吃、大排档又多了起来，其中烧烤绝对是重头戏。三五朋友，烤几串，来瓶酒，别提多美了，有些人甚至把它当做夜宵的常态。虽然，现在越来越多的人知道烤烧食物不健康，但还是抵挡不住美味诱惑，[详细]

2016-10-27 标签: 烧烤健康

一生有五大健康关教你闯关妙招

人这一辈子会有五个健康转折点，在每个转折的时间段如果你注意把身体调养好了，那么体质会变得比较强健，而且人也会变得更加长寿。　　30岁骨骼开始变弱　　一般情况下人在二十六岁以后骨骼生长就会停止，而到了[详细]

2016-10-12 标签: 纪念健康

如何应对旅途中的健康隐患

飞机　　旅途健康性腿脚肿：不管是乘坐什么交通工具，时间一长，腿脚便会肿起来。对于近期做过下肢或足部手术者、有血管或循环系统疾病者应格外重视这一点。　　对策：建议在乘机时，每小时至少进行一次肢体伸[详细]

2016-10-09 标签: 健康

健康早餐至少要有三类食物

近日里约奥运会吸引了世界的目光，很多媒体的内容也都与奥运挂钩，这不，英国《每日邮报》就刊发一则“冠军级”早餐的吃法。报道称，不同运动项目的世界冠军们，每天吃的早餐各有侧重，比如体操运动员对骨骼健康要[详细]

2016-08-19 标签: 早餐健康

这些健康食物吃了会变“毒品”

粗茶淡饭固然可口，却不一定安康。安康食物固然营养丰厚，但也不是百吃无害。像坚果、鱼类、绿叶蔬菜或者全谷物这些安康食物，同样不能多吃，否则就站在了安康的对立面。任何食物，适度吃，方能享用它的好。　　7[详细]

2016-08-12 标签: 毒品健康食物

猪肉吃太多会影响健康吗？

猪肉是国人饮食中“不可或缺”的一部分。中国是世界上最大的猪肉生产国和消费国，曾有人戏言，中国人吃掉了全世界一半的猪。如此巨大的猪肉消费量，引起了一些营养专家对人们健康的担忧。　　猪肉走上餐桌已千年 [详细]

2016-08-02 标签: 猪肉健康

女性夏季如何健康使用卫生巾？

炎炎夏日，卫生巾对女性而言就是一个痛苦。影响着装、活动受限，而且大夏季的很不透气，容易滋生各种细菌。那夏季应该怎样运用卫生巾才安康呢?想要理解更多的话请跟小编一同往下看看吧! 　　夏季如何正确运用卫生[详细]

2016-08-02 标签: 卫生巾健康

多久洗一次头最健康还得看发质

细软头发：每天洗　　细软发质更容易变得油腻、扁塌，所以每天洗头是必需的。假如你头发天生比拟细软，倡议选择含有丰盈、增厚功用的洗发产品，这意味着它的质地较为轻盈，不会增加发丝的重量。　　粗硬头发：两[详细]

2016-07-12 标签: 健康发质

生活中的十个“最佳”让你的健康没有后顾之忧

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想健健康康过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”让你没有后顾之忧。　　最佳调味品--食醋　　酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化[详细]

2016-06-28 标签: 生活健康

经常加班如何保持健康

加班族的心理是很烦躁,很不高兴的.他之所以加班,是出于各种原因的,谁没事想要加班啊,除非是自己非常喜欢的工作,谁也不愿意让加班剥夺了自由时间加班族是需要呵护的。　　1、尽量别加班：事情是做不完的，下班时间[详细]

2016-06-14 标签: 加班健康

没有健康的双眼,你拿什么看欧洲杯？

北京时间6月11日凌晨3点，为期一个月的欧洲杯将在法国正式拉开战幕。本届欧洲杯共51场比赛，其中21点开赛的有9场，0点开赛15场，而凌晨3点开赛的场次最多，有27场。备受瞩目的四分之一决赛、半决赛、决赛均在凌晨3[详细]

2016-06-12 标签: 健康

宝宝头发反映健康5大问题

和宝宝的大便一样，宝宝的头发也是反映宝宝健康的标志，因此如果宝宝的头发看起来枯燥、稀疏、脱发等，爸爸妈妈就要注意了，要学会判断宝宝是哪方面出现了健康问题，从而及时做出措施应对。　　一、头发稀疏　　[详细]

2016-01-31 标签: 头发宝宝健康

你的口味出卖五脏健康情况

人的口味就如同一张张个性名片，有人素喜甜食，有人无辣不欢，有人嗜酸如命……其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯和遗传基因等因素外，偏好某一种口味有时也是营养失衡或健康异常的信号，而口味的突然变化则[详细]

2015-12-07 标签: 健康

男人身体有六个软肋

即使是铮铮硬汉，其实也有他的“软肋”。想要身体健康，男人们需要小心呵护以下六处。　　一、胃　　不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。　[详细]

2015-12-04 标签: 健康

健康守护神43载如一日，提供优质医疗服务

从“赤脚医生”到乡村医生，攸县莲塘坳镇下洞社区的龙仁元扎根山村43年，默默奉献，忘我工作，被村民们称为“健康守护神”。　　坚守偏僻乡村，只因心中牵挂乡亲　　下洞社区是个小山村，常住人口只有300多人，且[详细]

2015-07-27 标签: 健康

听古典音乐有助大脑健康

研究人员让参与者聆听莫扎特的第三小提琴协奏曲K216(G大调)，这首曲子的长度大约为20分钟。参与者中包括有欣赏音乐习惯的人和不常听音乐的人。　　研究人员发现，听古典音乐改善大脑功能的作用仅出现在那些“有音[详细]

2015-04-20 标签: 音乐健康

男性健康大忌

运动　　现代人忙于学业、工作、应酬，缺乏运动为身体的健康埋下隐忧。研究显示，即使只是短暂的适度运动，对健康都有帮助。每周五次、每次半小时的规律运动，比吃药更有助健康。缺乏体力活动是导致心血管疾病、[详细]

2015-02-05 标签: 健康

经常下馆子吃饭如何才吃得健康

绿色点餐齐心参与“光盘行动” 　　有一种节约叫光盘，有一种公益叫光盘，有一种习惯叫光盘!所谓光盘，就是吃“光”你“盘”子里的东西。网友自发发起不剩饭菜、晒吃光后餐具的“光盘行动”，厉行节约，反对浪费，[详细]

2015-01-28 标签: 健康

健康的烹饪方法让你远离癌症

不同烹调方法各有利弊，由于加热时间长短、使用火力的大小、材料的配制方法等，对食品中的营养素也有一定的影响，甚至会产生致癌物质，所以饮食一定要讲究烹调方法。研究表明，食物以微波炉，或100摄氏度时煮、滚[详细]

2015-01-24 标签: 健康

关注冬季健康冬季要如何吃才会有健康？

在冬季，我们御寒是很重要的，所以冬季进补的时候，要注意少吃一些生冷的食物，应该多吃一些熟食和热的食物。尽量少的避免喝凉饮料。似乎这些大家都是耳熟能详的，但是，其实，冬季进补还有很多事情是需要我们注意[详细]

2015-01-08 标签: 冬季健康

不可忽视的八大健康警讯

在生活中，千万别轻视一些看似不起眼的脸部小症状，这其实是内脏在向你发出求救讯号。每天花几分钟好好观察自己的脸部变化，就能及早发现体内的疾病征状，及时从生活作息、饮食习惯、运动等方面来改善、回复身体平[详细]

2014-12-26 标签: 健康

不利健康的坐姿有哪些

正确良好的姿势不仅给人好的印象，而且可以为健康加分。但是很多人在生活中都喜欢采取舒服的姿势，这些看似最舒服的姿势往往是最不健康的，久而久之，不仅影响个人形象，还会伤腰伤颈椎，让你坐出一身病!下面来盘[详细]

2014-12-17 标签: 健康

办公室里的健康攻略

1.左右摇腿　　坐的时间太长会使入觉得腰酸背痛，有时还会犯恶心，所以建议每隔一小时，离开凳子站起来，然后用双手帮助左右摇动双腿5分钟，可以立即改善下肢血液循环，舒缓腰部的僵硬，减缓并且有效防止腰酸背痛[详细]

2014-11-21 标签: 办公室健康

人一天睡多久最健康呢？

睡眠是一个系统工程　　其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是[详细]

2014-09-22 标签: 健康

13个损害健康的坏习惯

你是否有掏耳朵、躺着看书的习惯?你坐车的时候是否争分夺秒在看报?日常生活中有很多未察觉的坏习惯正危害着我们的健康。今天，小编列举日常13个侵害健康的生活习惯，赶快来看看你是否“中枪”了吗。　　1、经常掏[详细]

2014-09-15 标签: 健康

生活中损害健康的9个地方

有的人上厕所喜欢挑最中间的厕位，喜欢把东西放在冰箱里冷却，喜欢把牙刷放在卫生间洗手池旁，这些看似很理所当然，很常见的地方，却容易埋下了健康隐患，下面继续为你揪出生活中损害健康的9个地方。　　1、公共[详细]

2014-09-15 标签: 健康

健康小知识

一、6种隔夜食物含有剧毒　　1、汤　　汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反[详细]

2014-08-02 标签: 健康

卫生间里六件毁健康的事

1、冲澡时张着嘴巴　　淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。　　2、总是拉上浴帘　　霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被[详细]

2014-06-17 标签: 卫生间健康

早上赖床对健康的危害

恋床危害逐个数：　　1、恋床损害呼吸系统　　经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还[详细]

2014-05-28 标签: 健康

健康的小常识

1、电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。　　2、座便器[详细]

2014-05-24 标签: 小常识健康

《舌尖上的中国2》好吃但不一定健康

《舌尖上的中国2》宣传海报　　《舌尖上的中国2》热播，引得食客、吃货们食指大动的同时，也引发人们对“原生态”食物的热捧——土榨菜籽油、深山野蜂蜜制成的酥油蜂蜜……通过传统手工加工成的美味挑动着人们的[详细]

2014-05-19 标签: 中国健康

花生怎么吃最健康

煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。　　　　夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：[详细]

2014-05-13 标签: 花生健康