健康_怀恩资讯

健康养生：五月学会好好吃荔枝否则后果很严重

从古到今，荔枝都是享誉盛名的夏日佳果，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”五月是吃荔枝的最好时节，但是想健康养生就得学会如何好好吃荔枝，不然后果会很严重。　　不好[详细]

2018-06-17 标签: 吃荔枝健康养生

健康养生绿色清肺养肾排毒方法一定要秘藏

“排毒”是这个时代对身体健康养生做的一个最多的方式，夏天更是人们最喜欢做的最佳时机。芒种已过，入夏已定，人们开始各大招式的清肺养肾排毒“招式”，有的因为太复杂而被终断，有的因为各种原因不被认可，当你[详细]

2018-06-10 标签: 排毒健康养生

健康养生：睡觉睡多了也是一种坏事

常说睡眠不足能引发身体疾病，有害身体健康，而同样睡久了也同样对我们的健康有危害。睡眠时间长了，人体的活动也就少了，而且人长时间处于睡眠的状态，大脑休息的时间太长，细胞抑制的时间变长，久而久之，导致人[详细]

2018-06-09 标签: 睡觉健康养生

夏天养阳是最好的健康养生时机养好阳气就靠这些方法

炎天的阳气最旺，此时是养阳的大好机缘，尤其是阳虚之人，此时养阳可以平衡脏腑阴阳。夏天天然界阳气生发，万物生气盎然，这时养生的最佳方法就是充阳，即呵护体内的阳气，让其更为充实，并不竭旺盛起来。“春夏养[详细]

2018-05-27 标签: 健康方法养生

夏天最好的健康养生就是适当出一身“健康汗”

入夏已有一些时日了，夏天很多人都容易得空调病，也有些人因为出身体出汗太多，一股股汗臭味让人觉得尴尬，让人浑身不爽，更重要是会出汗太多会造成严重脱水，其实夏季适当出汗更有益健康，也更适合养生。夏天出汗[详细]

2018-05-26 标签: 健康养生

冬吃萝卜夏吃姜夏天健康养生从吃姜开始

中医认为，生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、平喘等作用。干姜味辛，性热;归肺、脾、心、胃经。它能温中回阳、温肺化饮，可治疗胃寒疼痛，肺寒咳嗽，受寒昏厥等多种症状。“[详细]

2018-05-13 标签: 健康养生

学会健康养生：守阳固阳这个方法一定要记下

内经有云：阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生。在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等，想要健康养生就一定得学会要守阳固阳，而想要守阳固阳这此事一定不要做。[详细]

2018-05-12 标签: 健康方法养生

补钙之王芝麻酱健康养生老字号

这种中国人厨房必备调料芝麻酱深受民众喜欢，食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。芝麻酱香气浓郁，不论是拌凉面、热干面，还是吃火锅都是必备品，而混合麻酱，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质[详细]

2018-05-03 标签: 补钙健康养生

每天推拿八髎穴二次就是健康养生的最佳方式

中医推拿常以经脉和穴位为准，常说"痛则不通，通则不痛”就把经脉和穴位撸顺了，身体自然就好了。身体上有个穴位，巴掌大，很容易找，是妇科病、男科病的治疗要穴，但是，你要是去按摩店，却很少有按摩师按揉这个[详细]

2018-05-02 标签: 健康养生

健康养生：走路每天走出来的健康之路

每天走路多的人身体明显比少运动的人健康，美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率运动者：37/1000，缺乏运动者：227/1000;患高血压几率运动者：40/1000，缺乏运动者：704/100[详细]

2018-04-30 标签: 健康养生

脾胃健康才是我们要注意的人生大事

“脾胃是后天之本”在中医脏腑学说把脾胃称做后天之本，与先天之本肾相对应。既然能称为“本”，可见其有多重要了。脾胃是人体的中焦，常言“上下交病，治其中”，所以说怎么强调脾胃的重要性都不过分。在我们日常[详细]

2018-04-15 标签: 脾胃健康

春天晒背是去寒除湿保健康的最佳方法

解决春寒的好方法除了"春捂"，还有"晒背"。"春来不可背寒，寒则伤肺"，强调御寒的重要部位就是背，避风晒背不仅能暖背通阳，还能起到补充人体阳气的作用。人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，"晒背"会阳气充盈[详细]

2018-03-25 标签: 健康

“精准营养”为健康保驾护航

同样一种食物，不同人吃下去，产生的效果一样吗?NO!正所谓“甲之蜜糖，乙之砒霜”。国家制定的膳食推荐摄入量及安全范围是基于特定人群的，而非个人。因而精准营养的意义重大而深远。　　中国特色社会主义进入新[详细]

2018-01-26 标签: 营养健康

尽量小坐车,坚持步行就是健康之道

步行对于人身体有很多的好处。俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，--《尽量小坐车,坚持步行就是健康之道》--所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。温和地健[详细]

2017-10-09 标签: 健康步行

全球最不健康国家是哪个国家？健康国家和不健康国家

据俄罗斯卫星通讯社9月26日报道，英国一家公司通过调查世卫组织数据将捷克评为全球最不健康国家。该公司将人均年饮酒量、吸烟量和居民肥胖率作为考量标准。捷克位列全球饮酒最多的国家之一，平均每人每年摄入酒精1[详细]

2017-09-27 标签: 健康国家

千万不要吃快饭,慢嚼细咽吃饭营养又健康

现代人生活节奏越来越快，吃饭的速度也在不知不觉中提高。有这样一个说法：在家吃饭的人，做饭两小时，吃完五分钟;下馆子的人，点菜半小时，吃完五分钟;叫外卖的人，等餐一小时，吃完五分钟这就是吃快饭的症状，--[详细]

2017-09-20 标签: 吃饭营养健康

用什么杯子喝水最健康?看看你的水杯有几颗星?

玻璃杯、陶瓷杯、不锈钢杯、塑料杯，到底哪一种喝水才最健康呢?杯子一旦用错，你喝的水不仅无助于健康，还可能把一些有害物质带进身体里!--《用什么杯子喝水最健康?看看你的水杯有几颗星?》-- 　　不锈钢杯：盛水[详细]

2017-08-26 标签: 杯子喝水健康

好牙齿让健康走更远，护牙做这个就行了.......

牙周炎患者患心梗的风险，就比正常人高5-6倍。它还会引发高血压、糖尿病等一系列问题。所以，选择正确的牙膏、牙刷有效刷牙，不但能保持口腔健康，也可以减少其他疾病的发生。现在觉得保护牙齿重要了吧!怎么护牙?[详细]

2017-08-01 标签: 牙齿健康

健康人生从管理好你的血管开始

血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命，下面让专家教你及时发现血管堵塞的征兆，养好血管这个重要“通道”。--《健康人生从管理好你的血管[详细]

2017-07-27 标签: 健康血管

做好10件事可以帮你进入健康睡眠

良好的睡眠是我们身体健康的保证上，如何让自己更健康，健康的睡眠要做好以下10件事。　　1每晚7-9小时　我们认为睡眠需要足够的时间是每晚7-9个小时。基于此，大多数人可以在7到7个半小时的睡眠之间，有些人可[详细]

2017-07-26 标签: 睡眠健康

居民健康档案是什么？居民健康档案有什么用？

居民健康档案记录是什么？居民健康档案记录有什么用？　　居民健康档案是指居民身心健康(正常的健康状况、亚健康的疾病预防健康保护促进、非健康的疾病治疗等)过程的规范、科学记录，是以居民个人健康为核心、贯[详细]

2017-07-21 标签: 档案居民健康

健康身体需要排净宿便，要如何入手排宿便？

大便如果排不出或是排不净那么小肚子会越来越大，下半身会越来越浮肿，这可能是因为大量的宿便堆积在你的体内引起的。我们可以从日常的饮食入手，从根本上清肠道排宿便，远离宿便的干扰。--《健康身体需要排净宿便[详细]

2017-07-18 标签: 身体健康

身体健康的人每天睡几小时最适合?

睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受抑制时间太长，恢复活动的功能变得相对缓慢，因而会终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。对成年人[详细]

2017-07-11 标签: 身体健康

如何吃五果之一的杏更健康？

初夏成熟。杏果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。在春夏之交的果品市场上占有重要位置，深受人们的喜爱。我国最早的医书《黄帝内经.素问》就把杏列为五果(杏、枣、李、栗、桃)之一。杏肉不仅味美[详细]

2017-07-06 标签: 健康

如何从指甲辨出身体的毛病?指甲有斑点是怎么回事?

如何从指甲辨出身体的毛病?指甲有斑点是怎么回事?中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜[详细]

2017-05-20 标签: 健康指甲

学会如何喝水,才能健康养生

水是生命之源。于是很多人每天都坚持喝八杯水，以达到保健养生的效果。可是大部分人都忽略了喝水的细节，一旦不注意便有可能得病，甚至致癌。--《学会如何喝水,才能健康养生》-- 　　常喝开水竟会致癌　　生活中[详细]

2017-02-25 标签: 喝水健康养生

怎样预防雾霾带来的危害

雾霾天气频频发生，在污染的空气中我们无法不呼吸，在这样的环境下应该如何养生，如何保持身体的健康呢? 　　怎样预防雾霾带来的危害?第一是进入身体内的东西要干净，第二是身体内的垃圾毒素可以排出去。影响人身[详细]

2017-01-05 标签: 环保健康雾霾

冬天暖胃吃什么呢？

冬天暖胃吃什么呢？胃寒体质的朋友们到了冬天是不是觉得很难熬呢?有什么方法可以让胃暖起来呢?今天，小编就来为大家出出招吧，有很多食谱和水果都具有暖胃的效果，千万别错过了。　　冬天暖胃吃什么水果　　苹果[详细]

2017-01-04 标签: 冬季健康暖胃冬天

教你七招健康吃烧烤

一到夜晚，街边各种小吃、大排档又多了起来，其中烧烤绝对是重头戏。三五朋友，烤几串，来瓶酒，别提多美了，有些人甚至把它当做夜宵的常态。虽然，现在越来越多的人知道烤烧食物不健康，但还是抵挡不住美味诱惑，[详细]

2016-10-27 标签: 烧烤健康

一生有五大健康关教你闯关妙招

人这一辈子会有五个健康转折点，在每个转折的时间段如果你注意把身体调养好了，那么体质会变得比较强健，而且人也会变得更加长寿。　　30岁骨骼开始变弱　　一般情况下人在二十六岁以后骨骼生长就会停止，而到了[详细]

2016-10-12 标签: 纪念健康

如何应对旅途中的健康隐患

飞机　　旅途健康性腿脚肿：不管是乘坐什么交通工具，时间一长，腿脚便会肿起来。对于近期做过下肢或足部手术者、有血管或循环系统疾病者应格外重视这一点。　　对策：建议在乘机时，每小时至少进行一次肢体伸[详细]

2016-10-09 标签: 健康

健康早餐至少要有三类食物

近日里约奥运会吸引了世界的目光，很多媒体的内容也都与奥运挂钩，这不，英国《每日邮报》就刊发一则“冠军级”早餐的吃法。报道称，不同运动项目的世界冠军们，每天吃的早餐各有侧重，比如体操运动员对骨骼健康要[详细]

2016-08-19 标签: 早餐健康

这些健康食物吃了会变“毒品”

粗茶淡饭固然可口，却不一定安康。安康食物固然营养丰厚，但也不是百吃无害。像坚果、鱼类、绿叶蔬菜或者全谷物这些安康食物，同样不能多吃，否则就站在了安康的对立面。任何食物，适度吃，方能享用它的好。　　7[详细]

2016-08-12 标签: 毒品健康食物

猪肉吃太多会影响健康吗？

猪肉是国人饮食中“不可或缺”的一部分。中国是世界上最大的猪肉生产国和消费国，曾有人戏言，中国人吃掉了全世界一半的猪。如此巨大的猪肉消费量，引起了一些营养专家对人们健康的担忧。　　猪肉走上餐桌已千年 [详细]

2016-08-02 标签: 猪肉健康

女性夏季如何健康使用卫生巾？

炎炎夏日，卫生巾对女性而言就是一个痛苦。影响着装、活动受限，而且大夏季的很不透气，容易滋生各种细菌。那夏季应该怎样运用卫生巾才安康呢?想要理解更多的话请跟小编一同往下看看吧! 　　夏季如何正确运用卫生[详细]

2016-08-02 标签: 卫生巾健康

多久洗一次头最健康还得看发质

细软头发：每天洗　　细软发质更容易变得油腻、扁塌，所以每天洗头是必需的。假如你头发天生比拟细软，倡议选择含有丰盈、增厚功用的洗发产品，这意味着它的质地较为轻盈，不会增加发丝的重量。　　粗硬头发：两[详细]

2016-07-12 标签: 健康发质

生活中的十个“最佳”让你的健康没有后顾之忧

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想健健康康过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”让你没有后顾之忧。　　最佳调味品--食醋　　酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化[详细]

2016-06-28 标签: 生活健康

经常加班如何保持健康

加班族的心理是很烦躁,很不高兴的.他之所以加班,是出于各种原因的,谁没事想要加班啊,除非是自己非常喜欢的工作,谁也不愿意让加班剥夺了自由时间加班族是需要呵护的。　　1、尽量别加班：事情是做不完的，下班时间[详细]

2016-06-14 标签: 加班健康

没有健康的双眼,你拿什么看欧洲杯？

北京时间6月11日凌晨3点，为期一个月的欧洲杯将在法国正式拉开战幕。本届欧洲杯共51场比赛，其中21点开赛的有9场，0点开赛15场，而凌晨3点开赛的场次最多，有27场。备受瞩目的四分之一决赛、半决赛、决赛均在凌晨3[详细]

2016-06-12 标签: 健康

宝宝头发反映健康5大问题

和宝宝的大便一样，宝宝的头发也是反映宝宝健康的标志，因此如果宝宝的头发看起来枯燥、稀疏、脱发等，爸爸妈妈就要注意了，要学会判断宝宝是哪方面出现了健康问题，从而及时做出措施应对。　　一、头发稀疏　　[详细]

2016-01-31 标签: 头发宝宝健康

你的口味出卖五脏健康情况

人的口味就如同一张张个性名片，有人素喜甜食，有人无辣不欢，有人嗜酸如命……其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯和遗传基因等因素外，偏好某一种口味有时也是营养失衡或健康异常的信号，而口味的突然变化则[详细]

2015-12-07 标签: 健康

男人身体有六个软肋

即使是铮铮硬汉，其实也有他的“软肋”。想要身体健康，男人们需要小心呵护以下六处。　　一、胃　　不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。　[详细]

2015-12-04 标签: 健康

健康守护神43载如一日，提供优质医疗服务

从“赤脚医生”到乡村医生，攸县莲塘坳镇下洞社区的龙仁元扎根山村43年，默默奉献，忘我工作，被村民们称为“健康守护神”。　　坚守偏僻乡村，只因心中牵挂乡亲　　下洞社区是个小山村，常住人口只有300多人，且[详细]

2015-07-27 标签: 健康

听古典音乐有助大脑健康

研究人员让参与者聆听莫扎特的第三小提琴协奏曲K216(G大调)，这首曲子的长度大约为20分钟。参与者中包括有欣赏音乐习惯的人和不常听音乐的人。　　研究人员发现，听古典音乐改善大脑功能的作用仅出现在那些“有音[详细]

2015-04-20 标签: 音乐健康

男性健康大忌

运动　　现代人忙于学业、工作、应酬，缺乏运动为身体的健康埋下隐忧。研究显示，即使只是短暂的适度运动，对健康都有帮助。每周五次、每次半小时的规律运动，比吃药更有助健康。缺乏体力活动是导致心血管疾病、[详细]

2015-02-05 标签: 健康

经常下馆子吃饭如何才吃得健康

绿色点餐齐心参与“光盘行动” 　　有一种节约叫光盘，有一种公益叫光盘，有一种习惯叫光盘!所谓光盘，就是吃“光”你“盘”子里的东西。网友自发发起不剩饭菜、晒吃光后餐具的“光盘行动”，厉行节约，反对浪费，[详细]

2015-01-28 标签: 健康

健康的烹饪方法让你远离癌症

不同烹调方法各有利弊，由于加热时间长短、使用火力的大小、材料的配制方法等，对食品中的营养素也有一定的影响，甚至会产生致癌物质，所以饮食一定要讲究烹调方法。研究表明，食物以微波炉，或100摄氏度时煮、滚[详细]

2015-01-24 标签: 健康

关注冬季健康冬季要如何吃才会有健康？

在冬季，我们御寒是很重要的，所以冬季进补的时候，要注意少吃一些生冷的食物，应该多吃一些熟食和热的食物。尽量少的避免喝凉饮料。似乎这些大家都是耳熟能详的，但是，其实，冬季进补还有很多事情是需要我们注意[详细]

2015-01-08 标签: 冬季健康

不可忽视的八大健康警讯

在生活中，千万别轻视一些看似不起眼的脸部小症状，这其实是内脏在向你发出求救讯号。每天花几分钟好好观察自己的脸部变化，就能及早发现体内的疾病征状，及时从生活作息、饮食习惯、运动等方面来改善、回复身体平[详细]

2014-12-26 标签: 健康

不利健康的坐姿有哪些

正确良好的姿势不仅给人好的印象，而且可以为健康加分。但是很多人在生活中都喜欢采取舒服的姿势，这些看似最舒服的姿势往往是最不健康的，久而久之，不仅影响个人形象，还会伤腰伤颈椎，让你坐出一身病!下面来盘[详细]

2014-12-17 标签: 健康