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2016年霜降节是几月几日?霜降节传统养生吃什么补血好呢?

来源:网络 发表人:怀恩网 2016-10-18  浏览量:697
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  2016年霜降节是几月几日?霜降节起要注意养生保健了,霜降节传统养生吃什么补血好呢?--《2016年霜降节是几月几日?霜降节传统养生吃什么补血好呢?》--

 

  2016年霜降节是2016年10月23日 农历 九月廿三 星期天。霜降期间摄生首先要重视保暖,其非必须防秋燥、防秋郁。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤单调等,因而应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。秋郁容易引人忧思,使人毅力消沉、抑郁,应恰当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等;还要恰当参与一些有利身心的娱乐活动,如歌舞、爬山等团体活动。秋末时节,是呼吸道疾病的高发期,应多吃生津润燥、宣肺止咳效果食物,如梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等。霜降节传统养生吃什么补血好呢?下面介绍二款式补血妙方。--《2016年霜降是几月几日?霜降节传统养生吃什么补血好呢?》--

 

 

  1、花生米大枣烧猪蹄

 

        配料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少数,盐适当。

 

  做法:1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、润泽; 2.将猪蹄出毛洗净,煮四老到捞出,用酱油拌匀;3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,写入清水,一同放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。成效:滋补肾阴。补血益气。--《2016年霜降是几月几日?霜降节传统养生吃什么补血好呢?》--

 

 

  2、荔枝肉炖猪蹄

  配料:猪腿肉300克,鲜荔枝肉(净)100克,2个鸡蛋的蛋清,水淀粉25克,白糖60克,白醋30克,食用红色素一滴,精盐、料酒各适当,植物油1000克(实耗50克)。

 

  做法:1.把猪腿肉切成2块。用刀背敲松后改刀成四方小块(24块),参与盐、食用红色素少数,蛋清,水淀粉15克,拌匀备用。把鲜荔枝肉悉数两半;2.烧热锅放入植物油,待油烧至六七成热时,把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出,将锅中的油倒去,参与料酒、水100克,白糖、白醋、精盐,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻匀,淋上少数熟油,起锅装盘即可。成效:滋补肾阴,补血益气。--《2016年霜降是几月几日?霜降节传统养生吃什么补血好呢?》--

 

      霜降往后气候逐步变冷,身体部分保暖不妥或人体为习气严寒的影响而有所增加的移风易俗等要素,使得缓慢胃病、老寒腿等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人,要特别注意自我养护,一定要坚持医生的教导治疗,防止服用对胃肠黏膜影响性大的食物和药物,霜降进补补血就按上面的配方弄点吃吧。--《2016年霜降是几月几日?霜降节传统养生吃什么补血好呢?》--

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