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春天晒背是去寒除湿保健康的最佳方法

来源:网络 发表人:怀恩网 2018-03-25  浏览量:1988
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  解决春寒的好方法除了"春捂",还有"晒背"。"春来不可背寒,寒则伤肺",强调御寒的重要部位就是背,避风晒背不仅能暖背通阳,还能起到补充人体阳气的作用。人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,"晒背"会阳气充盈,人体对抗疾病的能力就会提高。

 

 

  背部,脊柱两旁共有 53 个穴位,也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方,通过晒日光,膀胱经和督脉一同得到滋养:血管中的血液、淋巴里的水液,经络中的能量在高温的作用下充盈饱满,春天发病(呼吸系统病、咳嗽等)的情况就自然会减少,而且晒背还能帮助钙质吸收,预防骨质疏松。背部为阳中之阳,如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发,并加重病情。而如果我们有意识的在春天晒背,就可以防止这些春发之病。(晒背注意要找防风处)

 

  现代医学也证实,人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,通过晒太阳可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。避风晒背能暖背通阳,增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。此外,春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。

 

  避风晒背能暖背通阳,增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。此外,春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。

 

 

  春天晒背方法

 

  晒背不是冻背,不要脱光了站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳。避风晒背能暖背通阳,增进健康。最好在9点之前,阳光不太烈时晒背,不要太长,以1小时左右为宜。在晒太阳时,还可以摘掉帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,效果更好。

 

  阳光不太烈时晒背(初春下午 2 点的午后阳光最好),不要太长时间,以 1 小时左右为宜,晒得人暖洋洋,呼吸顺畅为佳。

 

  春天阳气生发之时,赶紧补充背部阳气,散肺中阴寒,快在春暖花开时晒晒你的背,健健康康无病无痛又可以过一整个冬天。

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