返回
首页

感恩天下

冬天养生,这6大食物可驱寒保暖

来源:网络 发表人:怀恩网 2017-11-18  浏览量:2156
分享到:

  冷!被称为“入秋以来的最强冷空气”在近日已经影响了全国大部分地区,除了带来降温,还有大风。受冷空气影响气温有了明显下降,48小时(17-19日)平均温度降幅8-10℃,很多南方地区的最低温度也只有6-7℃。让人真真切切的感受到了冬天来了。

 

  冬季来临,天气开始变冷,阳气日益衰微。随着天气变冷,很多人也如天气般萎靡、惧怕寒冷。那么这样的情况下,如何用食物来驱寒养生呢?这6种生活中非常常见的食物其实就是非常不错的保暖驱寒食物,一起来看看吧。

 

海带

 

  海带: 海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,含有大批的维生素A、D,非凡是含有较多的海草碘,能抗血液酸化,活跃生理机能,增强免疫力。海带还有较好的降血压作用,常吃有预防脑血管意外的作用。海带的食用方法非常多,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。

 

  黑木耳: 可有效的降低血黏度,延缓动脉硬化,预防心血管疾病。黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。它的别名很多,因生长于腐木之上,其形似人的耳朵,故名黑木耳。

 

 

  姜: 健胃消食,增强食欲,促进新陈代谢。生姜含有姜辣素,对心血管有刺激作用,能使心跳加快,血管扩张,促进血液循环,还有防癌作用。生姜辛辣、性热,多食反伤胃,故不可食用过多。姜可以煎汤、榨汁,或作调味品,其中药性表现为:发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒等,常常用于外感风寒及胃寒呕逆等症的治疗。

 

  大枣: 补脾和胃,益气生津,润心肺,补五脏。他营养极为丰富,含有多种维生素和矿物资,有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣,九十不显老。大枣既是温补食物,也是药品。中医中药的几十种配方中,都有大枣。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。

 

  花生: 含有丰富的蛋白质、脂肪、糖,非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂,有降低血压,增强记忆,延缓衰老等功用。

 

莲藕

 

  莲藕: 莲藕原产于印度,很早便传入中国。莲藕可谓全身是宝,可消淤清热,补心升血,健脾开胃,止血固精。营养成分丰富,除含有蛋白质和多种维生素外,还含有钙、钠、磷。既是温补食物,又是药用良品。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

下载地址:t.cn/RqBX0oO

扫描二维码免费下载

猜你喜欢

三伏天就要来了你该这样养生 06-23 三伏天 养生
老年人养生可多吃这3种食物 06-20 老年人 养生
端午节该怎么养生看看这个吧! 06-19 端午节 养生
夏天为什么要吃姜?夏天吃姜怎么吃? 06-18 夏季养生 生姜
健康养生:五月学会好好吃荔枝否则后果很 06-17 吃荔枝 健康 养生
关于怀恩 | 怀恩服务协议 | 怀恩隐私政策 | 联系我们
怀恩公司 版权所有 湘ICP备12012731号-1 增值电信业务经营许可证: 湘B2-20130011 湘公网安备 43040602000018号
客户服务热线:4008-877-778 举报邮箱:email@huaien.com
Copyright © 2014-2020 Huaien. All Rights Reserved

关于怀恩 | 怀恩服务协议 | 怀恩隐私政策 | 联系我们
@2014-2020 怀恩网 huaien.com
湘ICP备12012731号-1
增值电信业务经营许可证: 湘B2-20130011
湘公网安备 43040602000018号
客户服务热线:4008-877-778