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冬天如何祛除体内湿气 冬季养生如何祛除湿气

来源:网络 发表人:怀恩网 2017-10-18  浏览量:1002
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  冬季人体特别容易湿气重,如果人体湿气过重恒隆觉得四肢疲软、手脚冰冷,甚至出现肠胃炎,因此在冬季除了做好保暖工作室外,祛湿也是非常必要的,那么冬天如何祛除体内湿气呢,下面就一起来了解一下。

 

  按照中医的看法,湿气被称为“万恶之邪”和“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火、这六种淫邪之气中,湿邪对身体健康的危害最大,也是最难对付的。

 

 

  中医认为,湿邪,是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪的潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都和湿邪有关。冬季养生如何祛除湿气成为冬天的养生关键。

 

  湿邪尽管很厉害,不过也是有应对之法的。到底怎么做?

 

  人一到了冬天因为天气严寒就不喜欢运动,而体内湿气重的人,大多是饮食油腻又缺乏运动的的,越是不爱运动,身体内的湿气也会蓄积更多,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加入湿气的排出。

 

  冬天如何祛除体内湿气?按摩脾俞穴非常有效,脾俞穴位皮脂背俞穴,位于背部,在第11胸椎棘突下,脊中旁开1.5寸处,按摩此处有很好的除湿效果。

 

 

  冬季很多人会吃火锅,麻辣烫,烧烤,甜食等,肥甘厚味的食物不易消化,容易造成肠胃闷胀,发炎,肠胃系统的健康与否会关系到医院以及水分的代谢,这些食物往往会加重体内湿气。

 

  姜蒜葱等配菜都是不错的除湿食物,熬煮姜汤饮用,可以将体内湿气发散出来,平日煮菜之时可以放一点这些辛辣配菜,可以有效帮助除湿。 食用红豆薏米粥,祛湿体内湿气,是非常常见的除湿方法。

 

  那么,湿气是怎么来的呢?在日常生活中,常吃火锅等油腻食物,喜食冷饮,以及季节、环境等因素都会导致湿气缠身。

 

 

  人体湿气过重会有哪些表现呢?非常多!包括睡觉打呼噜、痘痘、精神差、眼袋浮肿下垂、口干口臭等都是湿气太重的典型症状,所以到了冬天你的身体出现了这些症状,那么你就要注意了,得赶紧为身体祛除湿气了。

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