返回
首页

感恩天下

生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区

来源:腾讯佛学网 发表人:怀恩网 2017-09-28  浏览量:884
分享到:

  

 

  十个斑秃病人八个有沉重的心理负担,尤其是压力在短期内比较集中的病人,--《生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区》--比如参加高考、考研、考公务员等考试。现在城市生活和工作节奏快,小年轻想尽早做出成绩,给自己太大压力,干扰了体内神经,导致包括斑秃在内各种疾病。

 

  一般脱发可分成两种基本类型:由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。

 

  永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家,男性的秃顶率高达40%。--《生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区》--永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是渐渐产生的。开始时,头前额部的头发边缘明显后缩,头顶部头发稀少;然后逐步发展,最后会发展到只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,其主因有三:遗传因素;血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。

 

  除此以外,多种皮肤病或皮肤受伤留下的瘢痕,天生头发发育不良,--《生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区》--以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可造成永久性脱发。洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要,而吃对食物则是对头发由内而外的养护。

 

  红肉:铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。--《生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区》--素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。

 

 

  鸡蛋:头发由蛋白质构成,吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。

 

  蓝莓:蓝莓是维生素C最佳食物来源之一,有益胶原蛋白产生,增强毛囊功能,为头发输送更多营养。

 

  三文鱼:三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,对头皮和头发具有保湿功效。--《生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区》--人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸,所以应经常吃深海肥鱼。

 

  胡萝卜:胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。

 

  牡蛎:牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。

 

  坚果:杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源。维生素E有助于防止头发晒伤。--《生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区》--坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素。

 

  杂粮:杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素,可促有效进头发新陈代谢,防止脱发和头发折断。

 

  猕猴桃:这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于保持头发柔顺健康。

 

  水:多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一。

 

  芸豆:芸豆既可提供足量的植物蛋白质,又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。

 

  西红柿:西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素,既有益皮肤健康,又有益保持头发滋润亮泽。

 

  绿色蔬菜:绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E,钾、钙、铁、--《生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区》--镁等微量元素。这些营养素可为头发提供全方位滋养。

 

 

  酸奶:低脂酸奶含有丰富的钙

 

  走出护发误区

 

  秋天秀发不怕晒:为了美丽的秀发,很多女士对头发进行了护理,可惟独忘记了防晒这件工作。--《生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区》--不要认为此时的阳光不够毒辣,是晒不伤秀发的。要知道秋老虎也是很厉害的,此时的高温也是可以将头发晒伤的。出门打把遮阳伞还是很有必要的。

 

  不使用吹风机:频繁使用吹风机会损害头发,这是每个人都知道的常识。但是比起吹风机,让湿漉漉的头发直接迎接太阳的暴晒更伤头发。使用大功率的吹风机,在距离头发20cm的地方将头发进行快速吹干。

 

  经常按摩头皮:适当的按摩头皮可以促进头部血液循环,对头发护理有一定的效果。--《生活压力大易患斑,护发靠食疗还要走出误区》--但是任何事情都是物极必反,头部按摩也一样。对头皮进行过多的按摩,或者按摩力度过大,都会有相反的效果。另外,按摩时,不要只按摩头皮部位,勃后颈以及锁骨区域也是按摩的重点部位,可以促进血液和淋巴系统的循环。

下载地址:t.cn/RqBX0oO

扫描二维码免费下载

猜你喜欢

老是掉头发,脱发是什么原因? 08-17 头发 脱发
为什么夏季烫染发更伤身? 08-08 护发 染发
洗头发时先用护发素还是洗发水? 07-21 洗头发 护发素
秋后让你脱发严重的7大元凶 10-15 脱发
秋季脱发频发男人如何保卫 10-09 秋季脱发频发
关于怀恩 | 怀恩服务协议 | 怀恩隐私政策 | 联系我们
怀恩公司 版权所有 湘ICP备12012731号-1 增值电信业务经营许可证: 湘B2-20130011 湘公网安备 43040602000018号
客户服务热线:4008-877-778 举报邮箱:email@huaien.com
Copyright © 2014-2020 Huaien. All Rights Reserved

关于怀恩 | 怀恩服务协议 | 怀恩隐私政策 | 联系我们
@2014-2020 怀恩网 huaien.com
湘ICP备12012731号-1
增值电信业务经营许可证: 湘B2-20130011
湘公网安备 43040602000018号
客户服务热线:4008-877-778