返回
首页

感恩天下

立秋后;除秋燥这几种瓜一定要好好吃

来源:腾讯佛学网 发表人:怀恩网 2017-08-17  浏览量:843
分享到:

  

 

  到了秋天,不少人会出现咳嗽、皮肤干燥、鼻咽不适的症状,这些就是典型的“秋燥”。而瓜类食物具有消暑、利湿、清热的作用。--《立秋后;除秋燥这几种瓜一定要好好吃》--

 

  丝瓜——消暑化痰

 

  丝瓜中含有多种营养物质,如蛋白质、脂肪、粗纤维和维生素,另外还有钙、磷、铁等微量元素,它的热量很低,其中的木聚糖能跟水分结合,增加消化道内容物的粘稠度,延缓餐后血糖升高的速度,能帮助糖友控制餐后血糖。--《立秋后;除秋燥这几种瓜一定要好好吃》--

 

  中医认为,丝瓜味甘,性凉,食用后具有清暑凉血、祛风化痰、解毒通便、解暑热、消烦渴、调理月经、下乳等功效,是秋季非常好的养生蔬菜。

 

 

  黄瓜——美容利咽

 

  黄瓜的水分很高,糖分很低,对抗秋燥有非常明显的效果。而且,黄瓜含有维生素B和C,能帮助美白和减肥。 秋天天气多变,很多人容易鼻干咽痛,这时可以来一份凉拌黄瓜,能去火利咽。--《立秋后;除秋燥这几种瓜一定要好好吃》--

 

  冬瓜——促进食欲

 

  冬瓜中的水分高达96%,所以在初秋多吃点冬瓜,既能清热消暑,还能增进食欲。--《立秋后;除秋燥这几种瓜一定要好好吃》--

 

 

  苦瓜——清热解暑

 

  苦瓜又称为凉瓜,是夏季的消暑佳品。苦瓜虽然味苦,但跟其他食物一起炒时,从不会把苦味传给其他食物,故有“君子菜”的美名。苦瓜中含有丰富的脂肪、碳水化合物和蛋白质,特别是维生素C含量较高,每100克就含有84mg。苦瓜中的苦味还能抑制过度兴奋的体温中枢,起到清心明目、解疲乏和清热解暑的作用。

 

  秋天刚到,温度还未降低,很多人会出现食欲下降的现象。而苦瓜能刺激人的味觉神经,起到增进食欲的效果。

 

  瓠瓜——止渴除烦

 

  瓠瓜在北方经常用来做饺子馅,它的特殊香味与猪肉混合,很是美味。中医认为,瓠瓜性平,能止渴除烦、利水消肿,还能通淋散结。初秋气温较高,很多人容易胃口不好,吃点瓠瓜,既能保证营养物质的摄入,还能增进食欲。--《立秋后;除秋燥这几种瓜一定要好好吃》--

 

  再者,瓠瓜中的胡萝卜素含量较高,具有一定的抗氧化作用。另外,它还含有胰蛋白酶抵制剂,对降血糖有好处。

下载地址:t.cn/RqBX0oO

扫描二维码免费下载

猜你喜欢

白露节除“秋燥”,跟着学习养生小技巧 09-07 秋燥 养生 白露节
立秋已过,末伏五招制秋老虎发威 08-16 立秋
立秋要吃“渣”的习俗怎么来的?吃了有什 08-11 立秋
立秋后要开始贴秋膘了,要怎么吃才好? 08-10 立秋
立秋习俗:今天立秋,这些你都知道吗? 08-07 立秋 习俗
关于怀恩 | 怀恩服务协议 | 怀恩隐私政策 | 联系我们
怀恩公司 版权所有 湘ICP备12012731号-1 增值电信业务经营许可证: 湘B2-20130011 湘公网安备 43040602000018号
客户服务热线:4008-877-778 举报邮箱:jubao@huaien.com
Copyright © 2014-2020 Huaien. All Rights Reserved