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空调病平时应该注意什么?

来源:网络 发表人:怀恩网 2017-06-12  浏览量:850
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  炎炎夏日,空调是必备减暑神器。但是长时间的呆在空调房,会引起一系列的疾病,比如:关节酸痛,或颈僵背硬,或腰沉臀重,或肢痛足麻,或关节僵痛,或头晕脑胀,或肩颈麻木。还会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。这些症状就是空调综合症,俗称空调病。如何预防空调病,避免空调病的影响是我们必须重视的问题。

 

 

  1、为预防“空调腿”,避免空调长时间吹如因工作不能离开低温空间时,最好穿透气的长裤,丝袜等译保护膝关节,或在身边常备一件长袖薄衫,用来遮挡一下膝盖,做好保暖工作,有备无患嘛。

 

  2、适当锻炼经常处于空调环境中的人,应以适度进行体育锻炼,以提高身体的抗病和应急能力。锻炼运动后、要先擦去汗水待身体感觉不太热的情况下再去打开空调。

 

  3、出风口不要对准人体空调的出风口不要对准人体,要向上吹,利用冷空气下沉的原理降温。使用空调温度要适宜,夏季最适宜的室温是24-27℃,室内和室外温差最好不超过10℃。

 

  4、出门前最好提前20分钟关掉空调让室内温度上升,与室外温差不会相差太多,即节能,又有利于健康。

 

  5、随时在身边备上一瓶水身体中水分在悄悄的溜走,因为身体每刻都在新陈代谢。要想保持水润、Q弹的肌肤,记得就要多喝温水呢,这样不会让肠胃着凉,工作前后,都来上一杯吧。

 

  6 加湿器空调会让室内空气变得干燥,不妨在您办公的地方放上一个加湿器吧,既能保持室内的湿润度,又不会因为空调长时间的开着而让皮肤变得干燥紧绷,这不是一举俩得的事嘛?

 

  7、做适当小运动可以在久坐的空调房里,多做做些小动作,起来走动走动;平时多参加游泳、跑步等运动项目,可以缓解疲乏症状。

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