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营养过剩的危害有哪些?

来源:网络 发表人:怀恩网 2017-05-17  浏览量:812
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  营养过剩的症状,随着生活水平的提高,大概也是父母们爱子、爱女心切的原因,总是担心孩子的营养不够,怕孩子长不高,长不壮,总是鼓励孩子多吃点、吃好点。于是,营养过剩的结果出现,现在单纯性肥胖症的孩子越来越多,儿童肥胖也已经成为影响儿童健康的重要问题之一。

 

 

  营养过剩包括蛋白质过多、食盐过多、脂肪过多、碳水化合物过多、维生素过多等几个方面,营养过剩对孩子有很多伤害,具体有以下四种。

 

  1.体重超标

 

  肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,体重就会严重超标,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性也就越大。

 

  2.导致儿童性早熟

 

  性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素,这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态:在生理上,可能会导致儿童骨骺提前闭合,直接影响到孩子的最终身高;在行为上,由于儿童的心理发育尚未成熟,性器官的过早发育和性意识的过早觉醒,将导致儿童不具备相应的自控能力,女孩可能会出现早恋、早婚、早孕,男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

 

  3.导致儿童龋齿率的上升

 

  儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物,营养物质在乳牙边积累,变成了龋齿的温床。

 

  4.对儿童心理的发展具有消极的影响

 

  肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象,因此与正常儿童相比,肥胖儿童容易表现出更多的心理问题,如孤独、自我封闭、逃避社交,进而形成一种恶性循环。

 

  据相关统计显示,如今的孩子虽然从智力上比原来的孩子聪明一些,但是他们的身体健康情况不容乐观,孩子们的饮食成为了新问题,父母宁愿花费大量的金钱去买食物给自己的孩子,从来不会考虑到营养均衡的问题,这种情况应属于溺爱孩子,到底应该怎么样合理地提供孩子的饮食呢?

 

  定期做体格检查以便早期发现,如小儿出现肥胖倾向则应该在控制饮食、增加运动方面加以注意。一岁以内孩子如果体重已偏胖,应该适当减少奶和主、副食的摄入量,用蔬菜、水果代替。孩子均衡生长是健康的象征,不要认为孩子养得越胖越好。

 

  对已发生肥胖的孩子应调整饮食,限制每天摄入量,并严格进行计算和控制。应严格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品等。同时要增加运动量,坚持每天下午或晚上运动一小时左右。减少过度的睡眠时间以控制体重。

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