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枸杞和红枣泡水喝的做法和功效

来源:网络 发表人:怀恩网 2017-04-12  浏览量:553
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  中老年人都喜欢养生,而枸杞和红枣都是养生的佳品,所以中老年人会经常吃。我们也可以把枸杞和红枣放在一起泡水喝,那样养生保健的效果更好,对人体健康更有益处,建议闲暇的时候喝一些来保养身体。

 

  红枣枸杞水的做法:

 

  枸杞大枣泡水喝,做法非常的简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠,尿频,体虚的人来说能喝出年轻,喝出好气色喝出健康。

 

  材料:大枣10克,枸杞8克

 

  1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

 

 

  2、把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

 

  3、再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;

 

  4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

 

  红枣枸杞泡水喝的功效:

 

  1、枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。

 

 

  2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

 

  枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩,有光泽,有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

 

  枸杞可以提高人的免疫力,而大枣有益气养血的作用,两者合用功效甚好,我们平时可以喝一些来保养身体,对与上班的人群,更适合喝一些,会使人气色好,睡眠好,体质虚弱的人喝后可以健体强身。

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