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维生素C摄入过量的危害

来源:网络 发表人:怀恩网 2017-03-14  浏览量:799
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  如果说维生素C 吃好了可以变“白富美”,那么小编要说的话,你可要注意了!小心维生素C摄取过量让你变成“矮穷矬”!过犹不及,说的就是这道理!

 

 

  维生素C的正常功效,你可能知道!但对于过量摄入维生素C的7大危害,你却未必知道!

 

  维生素C摄入过量的危害

 

  1.肠胃功能紊乱。虽然维生素C是水溶性维生素,过量可随尿液排出,但长期大剂量服用易引起胃酸增多、胃液反流、腹胀、腹泻、恶心,甚至肠胃溃疡等症状。

 

  2.尿路结石或肾结石。据美国生物化学家查尔斯指出,长期大剂量服用维生素会造成尿液中草酸和尿酸的浓度显著升高,增加泌尿系统结石风险,如尿结石、肾结石等。

 

 

  3.痛风急性发作。有调查显示,过量服用维生素C,会使痛风患者的痛风急性发作。

 

  4.牙龈出血。据临床相关资料显示,长期大剂量服用维生素C,如果突然停药,会导致牙龈出血、牙齿松动、心脏功能受损等副作用。

 

  5.贫血加剧。长期过量服用维生素C ,会导致肠道对维生素B12的吸收降低,致使巨幼红细胞性贫血的病情恶化,严重时甚至会发生溶血现象。

 

 

  6.增加中风风险。大剂量服用维生素C会干扰肝素和双香豆素的抗凝血作用,导致血栓形成,增加心脑血管疾病患者脑梗赛中风的风险。

 

  7.损伤成骨细胞。不少家长都想当然认为,儿童多吃维生素C可以增强抵抗力,却不知成长期儿童大剂量服用维生素C会损伤成骨细胞的形成过程,增加日后患骨病的风险。

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