返回
首页

感恩天下

冬天吃这六种食物最能增强免疫力

来源:网络 发表人:怀恩网 2016-12-22  浏览量:249
分享到:

  冬天多吃这六种食物既养生有增强免疫力!

 

冬天吃这六种食物最能增强免疫力

 

  红枣

 

  红枣含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

 

  牛肉

 

  牛肉富含蛋白质,氨基酸,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。而且,牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。

 

  山楂

 

  山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质,这些营养都能够阻断并减少自由基的生成,从而有效地增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。

 

冬天吃这六种食物最能增强免疫力

 

  羊肉

 

  羊肉除了营养丰富外,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃黏膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。

 

  红薯

 

  红薯入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”,被中医视为一种“良药”。且味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。

 

冬天吃这六种食物最能增强免疫力

 

  西红柿

 

  西红柿含维生素A、维生素B、维生素C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。

下载地址:t.cn/RqBX0oO

扫描二维码免费下载

猜你喜欢

食物相克的谣言你还在信?是时候醒醒了! 03-16 食物
冬天吃什么滋补食物好?6种适合冬天滋补的 02-03 滋补 滋补养生 冬天
冬天如何祛除体内湿气冬季养生如何祛除湿 10-18 冬天 湿气
肝脏最爱的食物多吃,不爱的习惯别做 10-10 肝脏 食物
生病啦,这些食物就尽量别碰了! 09-25 食物 生病
关于怀恩 | 怀恩网服务及注册条款 | 联系我们
隐私保护怀恩公司 版权所有 湘ICP备12012731号-1 增值电信业务经营许可证:湘B2-20130011
客户服务热线:4008-877-778 举报邮箱:jubao@huaien.com
Copyright © 2014 Huaien. All Rights Reserved