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这6种食物是肺部清洁工

来源:网络 发表人:怀恩网 2016-12-06  浏览量:862
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  我们都知道,吸烟的危害是很大的,香烟中含有大量的焦油、烟碱、尼古丁等等有害物质,长期吸烟,肺部会残留大量尼古丁、碳灰,导致呼吸不畅或疼痛的发生,不仅仅是对肺部,更是对我们对健康产生了很大的影响。

 

  但是如果你问吸烟的人为什么要吸烟,可能很多人没法马上给你个确切的答复。年少轻狂、肆意张扬、压力与隐忍,甚至是跟风的尝试……种种原因经常让戒烟变成一件很难的事。再加上我们生活中,空气的质量也是变得越来越差,各种雾霾、灰尘颗粒等等也容易通过呼吸道进入我们的身体,给肺部和健康带来危害,所以给肺部洗洗澡真的是非常重要的一件事。

 

  如果烟瘾一时半会儿戒不掉,生活环境也不可能马上改善,我们就更应该从自身饮食做起,经常给我们的肺部和身体洗洗澡,毕竟饮食习惯是与我们的健康息息相关的。今天,小编就带大家一起看看,究竟有哪些食物是可以清肺排毒,对身体大有益处的。

  

 

  一.杏仁

 

  很多人只知道杏仁醇香可口,但是却不知道杏仁自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。杏仁含有大量维生素E,美国国家癌症研究所的调查报告也显示,经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低哦。

 

  二.藕粉

 

  藕粉是小编家这里的特产,又香又甜但是不腻人,强烈推荐给大家哦。中医认为莲藕入肺经、心经、脾经,有健胃开脾、润肺清热的作用,所以适用于肺热咳嗽,对滋养肺部有着很好的作用。而且生藕加工成藕粉后其性由凉变温,吃起来更好消化。

  

 

  三.罗汉果茶

 

  罗汉果自古就被人们誉为“神仙果”,其味甘性凉,归肺脾经。用罗汉果泡茶饮用,有清肺润肠、清热通便、利咽的功效,冬天最容易上火,没事喝一杯清热通便,身体都会清爽很多,有抽烟习惯的人可以经常泡它喝哟。

 

  四.蜂蜜

 

  蜂蜜绝对是个宝,它不仅是滋补养颜的上好饮品,更有润肺解毒、益气补中、润肠通便、延缓衰老等功效。经常用蜂蜜兑温水饮用,可用于治疗咳嗽、肺燥等症状。这款农家自产的野生蜂蜜味道特别正,小编家里一年四季少不了的就是它。

  

 

  五.蜂蜜柚子茶

 

  柚子是水果里很受欢迎的一个种类,味道酸酸甜甜,而且富含维生素C,能够提升免疫力,还有清热去火、止咳化痰的功效。而蜂蜜含有多种维生素和无机盐,并有补中润燥,润肺补虚的作用,两者结合好喝又营养,真真是不可多得的好东西。

 

  六.绿茶

 

  最后就是很多人都喜欢喝的绿茶,经常喝绿茶好处真的很多,茶能利尿,解毒,能使烟中的毒素随尿液排出,能降低烟对人的毒害。所以吸烟者真的应该经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作。再说喝茶还能抗衰老,简直棒棒哒。

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