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新疆130岁高龄老人的长寿秘诀竟然这么简单!

来源:中新网 发表人:怀恩网 2016-10-22  浏览量:2550
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  新疆喀什地区疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人阿丽米罕·色依提生于1886年6月25日(清朝光绪12年),今年130岁。她从2010年起,荣获中国老年学学会公布的全国十大寿星排行榜第二名。原我国第一寿星广西巴马罗美珍(127岁)老人已于2013年去世,这就意味着阿丽米罕老人成为中国目前最长寿的人,成为中国第一寿星,也被吉尼斯世界纪录认为是世界上最长寿的人。那么,新疆130岁高龄老人的长寿秘诀是什么呢?

 

 

  老人每周她在自己的家里接受医生的定期检查,负责给老人专门检查的库木西力克乡医院医生阿卜都·如苏力告诉中新网记者,“老人的身体非常健康,没有大病,一年几乎不生病,偶尔患个感冒,她让她的孙子打个电话,我就送些药来”。他说,老人的视力、听力都很好,没有“三高”,健康状况很好。

 

  新疆130岁高龄老人的长寿秘诀居然这么简单!据报道,老人高寿的原因之一是喜欢劳动。年轻时的阿丽米罕常年在农田里干活,什么农活都干。年纪大了以后还是闲不住,一定要劳动。经常劳动,可以让身体天天都得到锻炼,舒筋活络,使人体血脉保持畅通。

 

  阿丽米罕生活作息很守时,每晚22点前必上床睡觉,早上5、6点起床,一般能睡上七八个小时。早上8点多准时吃早饭,在12点至13点之间吃午餐,晚餐也非常准时。 养生中的最高境界是讲究天人合一,也就是日出而作、日落而息,养生要跟着太阳走。

 

 

  乐观、开朗是阿丽米罕·色依提长寿的主要秘诀。照顾她生活起居的76岁的女儿塔吉古丽说,老人天天是快乐的,没有不开心的事,“年青的时候往往是一边唱歌,一遍编席,编好后就拿到巴扎里卖”。11时许吃早饭,早饭很简单:玉米馕和凉水。下午吃拉条子或汤饭。“做得不可口时,就让孙子们去巴扎买烤包子,最爱吃的还是玉米馕、玉米粥和玉米饺子”,她说。

 

  记者21日中午与库木西力克乡住村干部吐尔逊·吾休尔和托乎提·古丽一同看望这位世界最长寿的老人,看到老人正坐在自家院子里的大床上休息,晒太阳。吐尔逊·吾休尔说,他们几乎天天到老人家,老人喜欢人多,喜欢聊天,聊她过去的生活,和现在对比,聊得高兴的时候就唱起歌来。记者当日有幸目睹了老人的表演:她拿起她的拐杖当作乐器弹奏,高声歌唱。托乎提·古丽说老人唱的是情歌。

 

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