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大姨妈期喝豆浆有哪些好处?

来源:39健康网 发表人:怀恩网 2016-08-19  浏览量:848
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  女性朋友们都知道在月经期间是有很多注意事项的,哪些食物不能吃,哪些食物要少喝。很多人说大姨妈期间不能喝豆浆,但众说纷纭,究竟在月经期间可以喝豆浆吗?

 

  来大姨妈期间可以喝豆浆吗?

 

  女性在月经期间可以喝豆浆吗?回答是可以的。

 

  豆浆中还含有丰富的植物蛋白,可促进脂肪,胆固醇的排泄,对防止便秘,预防肥胖具有很大的帮助,氨基酸,补充身体所需要的营养素,同时还有使血液中的胆固醇保持最低的状态,可让血液变得更清洁,起到一个软化血管,稳定血压的作用,对于防治现代人高发的三高等心脑血管疾病具有很大的帮助。

 

  豆浆有补虚润燥,清肺化痰之功,对女性有很多好处。同时豆浆也具有补血的功效,正适合女性月经期间食用,一般女性出现贫血的时候,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时,豆浆还有美白养颜淡化暗疮的作用。

 

  女性经期喝豆浆的好处有哪些呢?

 

  1、防止衰老

 

  豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

 

  2、防治癌症(癌症食品)

 

  豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

 

  3、女性在经期喝豆浆能为身体补充所需营养,并增强身体抵抗力。豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌;中年妇女饮用豆浆,能有效调节内分泌系统,改善更年期综合症,还可以延缓衰老。青年女性饮用豆浆,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。

 

  喝豆浆的注意事项

 

  1、不要用保温瓶装豆浆

 

  保温瓶中的温度适宜繁殖细菌,因此如果将豆浆放到保温瓶中的话,几个小时之后很有可能会出现豆浆变质的情况,不宜饮用。

 

  2、一次性不要喝太多了

 

  如果一次性喝太多的豆浆的话,很有可能会引起腹胀、腹泻等一些不舒服的症状。

 

  3、空腹的时候不要喝豆浆

 

  空腹的情况下喝豆浆就不能充分发挥豆浆的养生保健功效。

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