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正确的刷牙方法是怎么样的?

来源:39健康网 发表人:怀恩网 2016-08-16  浏览量:801
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  1、上牙表面的刷法

 

  将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式,这样会对牙齿造成损害。

 

  2、上牙内面的刷法

 

  对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙,方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作,所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

 

  3、下牙表面的刷法

 

  下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙,但是由原来的从上往下,变成现在的从下往上,这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

 

  4、下牙内面的刷法

 

  下前牙的内面门牙,一定要认真刷,把牙刷竖过来,从下往上刷,这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法,可以很好的保证我们的牙齿健康。

 

  5、在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。可以考虑用儿童牙刷。

 

  6、患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,还要及时服药治疗,尽量少吸烟或不吸烟。

 

  7、刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。

 

  哪些方法能预防口臭?

 

  多喝水,防止口腔干燥。饮水过少可导致口腔内的唾液分泌不足,唾液的抗菌和自洁作用减弱,从而导致口臭;

 

  按时、正确清洁牙齿,定期进行牙齿检查。事实上,牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可诱发口臭。

 

  最后,如果尝试以上所有的方法都无法消灭口臭,应怀疑是否其是否胃肠道疾病、肾脏疾病或者糖尿病的征兆,并及时就医做进一步检查。

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