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夜宵烧烤加冰啤对身体有什么害处?

来源:39健康网 发表人:怀恩网 2016-08-10  浏览量:1434
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  固然曾经立秋,可高温天气却丝毫没有退去,每天相伴的仍然是空调、冷饮,而夜宵当然还是少不了冰啤和烧烤。据不少临床专家解释,冰啤烧烤虽好吃,但却存在宏大的安康风险。

 

  冰啤+烧烤杀伤力极强

 

  招致瘦削

 

  一瓶600ml的啤酒,大约产生162千卡的能量,一根普通的小肉串40克,每100克羊后腿肉产生111千卡的能量,多了不说,按一顿吃十串计算,一共400克,加起来光这十串羊肉串就可产生444千卡的能量。一瓶啤酒,十根肉串就产生606千卡的能量,也就是一个正常人的一顿正餐所需求的能量了。一旦被瘦削缠上,各种慢性病也离你不远了。

 

  伤肠胃

 

  夜宵摊上的烧烤的肉类、海鲜多数是已加工的半废品,难以肯定能否新颖。时间一长,容易产生细菌,固然在上桌前经过二次高温加工,但并不能保证消灭一切细菌,被人体摄入后,容易惹起肠道感染,引发胃肠炎、痢疾等消化系统疾病,常见病症就是腹泻。

 

  伤胰腺

 

  2013年,一位40岁的赵先生,因晚上和同事一同吃烧烤和冰啤,最后腹痛难忍,医院检查后发现是急性胰腺炎,固然最终抢救过来,但这种吃法的危害也不容我们无视。关于这种吃法为什么会惹起胰腺炎,医生解释说:酒精与高蛋白高脂肪食物同时摄入,特别是冰镇啤酒,容易形成消化道平滑肌痉挛,刺激胰腺分泌,使胰腺液增加,并排出不畅。没有“出路”的胰液就只好对胰腺停止“自我消化”,招致了急性胰腺炎的发作。假如不能得到及时而有效的治疗,发病72小时内死亡率高达90%。

 

  易致痛风

 

  海鲜与啤酒同吃,海鲜中的嘌呤、苷酸与啤酒中的一些物质混合后,容易发作化学反响,使血液中的尿酸增加,尿酸不能及时排出体外,以钠盐的方式沉淀下来,容易构成结石或引发痛风。

 

  夜宵怎样吃才安康?

 

  据专家引见,假如一个人晚餐过后很清闲自由或者晚餐就曾经吃的很饱,不倡议吃夜宵。能够在饭后一至两个小时内吃些水果协助消化或是喝些白开水。

 

  但假如晚饭后还要工作的,倡议补充一些碳水化合物类型的食物。比方:馄饨、清粥、原味面包等,或者喝杯牛奶,吃个水果都比拟合适。但是不能吃脂肪含量较高的食物,由于脂肪消化吸收的时间太长,不容易让人觉得饱,常常会招致吃得过量。此外不要以肉、蛋等高蛋白食物为主,由于它们不易消化吸收,容易滞留在肠道中,蜕变产生氨、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。还有就是油炸、烧烤、煎制食品,如炸花生米、烤羊肉串等,它们会给胃黏膜形成不良影响。

 

  另外,假如你吃了夜宵或者喝了啤酒,这时需求喝一定量的白开水和淡茶水,以便及时补充体内水分。假如平常特别爱吃烧烤的人,能够在吃烧烤时搭配一些凉拌绿叶蔬菜和水果,果蔬中的维生素C能够将亚硝酸盐反响成无毒物质,降低胃癌发病几率。

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