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夏季高温天降暑小窍门

来源:39健康网 发表人:怀恩网 2016-08-09  浏览量:1089
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  吃虽能降暑,可效果太慢,关于高温天,你还需求控制道以降落暑的小技巧。

 

  绿色植物:选择几盆叶子大、长的绿色盆栽植物移到室内,就能够起到降温的效果。绿色植物不只能有效地遮光避阳,而且它经过光协作用释放出来的氧气具有净化室内空气的作用,但是一定要选对植物哦!

 

  按摩穴位:生活中,一些简单的小动作,比方按摩天柱、大椎和曲池3个穴位,也能够起到一定的降温效果。天柱穴位于后头骨正下方凹陷处;大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处;曲池穴位于手肘窝横纹头外端。经常按压这3个穴位,能降温、退热、提神,对预防中暑有一定的成效。

 

  冰袋擦凉席:夏天温度高,睡觉时就连凉席都热烘烘的,无妨用毛巾放在冰水里,擦拭一下凉席,霎时会觉得清凉许多。

 

  洗温水澡:外出后一定不要马上用冷水冲澡,由于当毛孔吸收了大量的热量后,再经冷水刺激,全身的毛孔就会疾速闭合,这样的话一些的热量就是不能是可以分发或者是滞留体内的,这时用温水来冲一个澡那么能够舒适多了。

 

  穿轻薄衣物:这样的衣服有利于汗水的蒸发和反射阳光,尽量少穿合成纤维的衣服,在室外时间较长的话倡议穿中短袖或者长袖的薄衣服,不要穿那种很露的t恤之类,高温下皮肤会吸热而更容易中暑,另外最好带一个帽子。

 

  抱冬瓜:听说南方人以前过夏天靠的就是三样东西:凉席、葵扇和冬瓜。冬瓜的含水量到达96%,含水量高,所以清凉。有实验标明,抱着冬瓜睡觉一小时,皮肤温度降落了近3℃。

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