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喝醋真的能养生吗?

来源:39健康网 发表人:怀恩网 2016-07-26  浏览量:1063
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  醋曾经不只仅是一种调味品,它还是一种养生佳品、美容圣品。喝醋真的能养生吗?下面我们就来讨论一下吧!

 

  喝醋有哪些益处?

 

  1. 促进食欲

 

  做菜时,参加一些醋,会使胃液的分泌量增加,消化食物的才能得到进步,有助于化解积食。

 

  2. 软化血管,预防高血压

 

  醋还可以预防高血压、高血脂等心血管疾病。日本大阪大学保健管理中心的一项研讨报告则显现,每天1小杯(约15毫升)苹果醋,能降低血液中的总胆固醇含量。

 

  3. 有助钙质吸收

 

  提到醋与钙的关系,首先映入人们脑海的恐怕就是骨头在醋中渐渐软化的情形。确实如此,有专家说到,在一定的酸性环境下,骨头中的钙离子容易游离出来,这无疑会增加钙的溶解度,有助于钙质的吸收。从这个意义上说,在日常饮食中恰当加点醋,关于补钙是颇有益处的。

 

  4. 美白嫩肤

 

  在化装台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保存20分钟后再洗掉,能够使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中略微放一点醋,也能起到养颜的作用。用醋洗头发,也能够让头发柔顺。

 

  5. 杀菌

 

  具有很强的杀菌才能,能够杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等。

 

  喝醋不可盲从,适量最养生

 

  专家提示,东西再好,喝起来也要适量,特别是在你“大胆应战”陈醋等纯调味品时,更得留意。刚开端,能够少喝一点,并视身体的承受水平推敲能否能够加量。比方,有些人自身胃肠功用不好,喝一点醋饮料都会觉得不舒适,那就千万不要勉强。老年人、胃酸过多的人,以及有溃疡的人,都应该少饮醋,否则可能对胃肠构成刺激,加重溃疡。

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