返回
首页

感恩天下

晨起怎样做能缓解便秘

来源:39健康网 发表人:怀恩网 2016-07-20  浏览量:853
分享到:

  市民杨阿姨最近发现,12岁的儿子呈现便秘的状况,带儿子就医后,依照医生的倡议,她让儿子每天早上喝一杯淡盐水。随后,儿子的便秘病症得到明显改善。杨阿姨欣喜地说:“好神奇,喝点盐水就好很多了。”对此,营养专家表示,晨起喝温开水有益安康,便秘患者晨起后适合恰当补充淡盐水。

 

  晨起后喝水助人体排毒

 

  武警广东省总队医院营养科主任曾晶引见,多数市民都听说过早晨喝白开水的说法,但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体安康有直接的良好影响,由于经过一夜的休眠,机体很缺水分,需求补水。同时,人体睡眠时各个部位在排毒,到了早上喝温开水后,排毒物质以水为载体被排出了体外,这样促进了肾功用的循坏。

 

  1杯淡盐水巧应对便秘

 

  关于有便秘病症的市民来说,温开水就应该换成淡盐水。曾晶引见,“盐有清火消毒的作用,养成每天喝淡盐水的习气,对改善便秘有直接效果。”不过,安康群体晨起只需求喝温开水,切勿自觉补充盐水,“我们喝水的目的是促进胃肠爬动,但假如喝太多盐水,身体内的钠过多,反而不利于安康。”早上喝淡盐水也不合适心脑血管患者,由于水里的盐分有让血压升高的风险。

 

  专家提示:别等口干再喝水

 

  另外,曾晶提示市民,很多人只要在口干舌燥的时分才想起本人需求喝水,这是错误的,“等到你感到口干的时分,事实上你的身体曾经严重缺水。”事实上,人体对渴觉的感受会随着年龄的增长而渐渐变弱,老年人的渴觉感受最差,因而,学会判别本人身体能否缺水很重要,曾晶引见,“最直观的特征就是察看小便的颜色”,假如小便呈淡黄色,身体机能则正常,但假如呈现微黄以至更深的颜色,则可能标明需求多喝水。

下载地址:t.cn/RqBX0oO

扫描二维码免费下载

猜你喜欢

便秘在日常生活中要注意哪些?冷秘要怎么 08-03 便秘
刚出生的宝宝便秘怎么办? 08-09 新生儿 便秘
晨起喝水淡盐水or白开水哪样最好 07-01 晨起 开水
实用的治疗便秘的民间偏方 01-11 治疗便秘
便秘怎么办这些食物来帮忙 08-22 便秘怎么办
关于怀恩 | 怀恩服务协议 | 怀恩隐私政策 | 联系我们
怀恩公司 版权所有 湘ICP备12012731号-1 增值电信业务经营许可证: 湘B2-20130011 湘公网安备 43040602000018号
客户服务热线:4008-877-778 举报邮箱:jubao@huaien.com
Copyright © 2014-2020 Huaien. All Rights Reserved