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哪些饮食习惯影响孩子智力发育

来源:39健康网 发表人:怀恩网 2016-07-12  浏览量:1017
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  孩子们身体发育、智力开展所遭到的伤害,常常都是埋伏在这些不起眼的生活小细节中,爸爸妈妈一定要惹起留意。下面引见一下生活中影响孩子智力发育的五大无形“杀手”。

 

  铝锅烧菜让孩子智力发育缓慢?——儿童智力发育“杀手”:铅、铝等有害元素

 

  有害金属元素是躲藏在生活中的智力“杀手”之一,尤以铅 、铝危害为大。 有研讨证明,孩子体内只到达每10毫升血浆含铅5-15毫克的程度,即可形成发育缓慢和智力减退。那么,铅是如何带入孩子体内的呢?专家罗列以下途径:幼儿舔食含铅颜料的玩具;用聚乙烯塑料袋包装儿童食品;常给孩子吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。此外,孩子经常在公路边游玩吸入汽车尾气;父母当着孩子的面吸烟;室内煤气不佳等,都可能让孩子吸收过多铅元素。

 

  在损伤智力方面,铝与铅实为“半斤八两”。饮用明矾处置的自来水,食用铝制炊具烧煮的饭菜,常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的损害。

 

  【对策】隔绝上述有害元素的侵入渠道,多吃新颖水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素C的食物,以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。

 

  用管道煤气不通风易抑止脑细胞代谢——儿童智力发育“杀手”:一氧化碳

 

  一氧化碳是一种有毒气体,当其在空气中的浓度到达35%时,大脑细胞的新陈代谢直承受到抑止,而阻碍大脑发育,形成智商低下。

 

  更糟糕的是我们经常要和它打交道;如普遍运用的管道煤气,熄灭时产生一氧化碳;直排式燃气热水器,直接将废气排在室内;室内生煤炉取暖或做饭,一氧化碳也可到达有害浓度;家用煤气灶具、管道设备损坏未能及时修理,招致一氧化碳走漏等。

 

  【对策】尽量减少产生一氧化碳的来源,室内定期开窗换气,防止室内一氧化碳到达有害浓度。

 

  逗宝宝大笑容易损伤宝宝大脑——儿童智力发育“杀手”:乱逗宝宝

 

  父母或亲朋好友为向宝宝示爱而逗其游玩,本是道理之中,无可责备。但有的人逗法粗暴,就值得商榷了。如逗得婴儿大笑,以至发作霎时窒息,损伤大脑。再如高抛婴儿,由于婴儿头部较重,颈部肌肉脆弱,高高抛起后易使宝宝头部震动。

 

  【对策】为了宝宝有一副好脑袋,谢绝一切不文化的逗玩方式。

 

  瘦削的孩子智商低?——儿童智力发育“杀手”:瘦削

 

  瘦削不只易生病,而且容易扼制智力的开展。有科学研讨证明,超越正常体重20%的瘦削儿与同龄正常儿童比拟,其智商与后者相差悬殊,前者的视、听觉得与承受学问的才能均处于低程度状态。

 

  【对策】调整孩子的饮食构造,减少脂肪量,注重睡眠,多运动,减轻体重。

 

  与大人同吃可能影响孩子脑部发育——儿童智力发育“杀手”:饮食不当

 

  有些家长请求孩子与大人“同吃”,忽略了孩子的特殊性 ,也可“牵连”智力发育。例如味精,对成人是平安的,但对儿童有害。由于味精的主要成分谷氨酸钠易与锌分离成不易溶解的谷氨酸钠锌,形成孩子缺锌而影响脑发育。再如素食,对成人很有利,能够避免多种“富贵病”(高血压、糖尿病、冠心病等)。但儿童脑发育离不开脂肪,特别是一些特殊脂质(如22碳6烯酸等,又称“脑黄金”)只在肉类等荤食中最丰厚,故给孩子吃素将会降低其智力程度。

 

  【对策】尽量少吃味精和甜食,食谱构造力图均衡,荤素要搭配,鱼、禽等健脑食物恰当布置。

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