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肥胖带来哪些疾病?9种排毒食品吃掉小肚腩

来源:久久小常识网 发表人:张文 2013-07-29  浏览量:1156
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【肥胖带来哪些疾病?】

1、糖尿病;

2、 睡眠呼吸暂停综合征;

3、冠心病;

4、高血压;

5、高脂血症;

6、脂肪肝;

7、骨关节病。

肥胖可能会带来不少的健康问题,预防和改善很重要。但首先要清楚自己是不是真的胖,不要盲目减肥哦 。

【9种排毒食品吃掉小肚腩】

1.地瓜含纤维质可促肠胃蠕动;

2.绿豆清热解毒、除湿利尿;

3.燕麦滑肠通便;

4.薏仁有助改善水肿型肥胖;

5.小米是温和纤维质易消化;

6.糙米有丰富纤维,整肠利便;

7.红豆可增加肠胃蠕动;

8.胡萝卜可改善便秘;

9.山药可减少皮下脂肪堆积。

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