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抽筋是因为缺钙?分析抽筋的真相

来源:互联网 发表人:怀恩网 2014-08-09  浏览量:1560
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  一、抽筋的常见原因

 

  对于孕妇来说,抽筋是常有的事,那是因为她们要负担孩子的营养,难免会导致缺钙。老人和处于生长发育期的儿童钙量不足,也是抽筋的高发群体。然而,是否抽筋就需要补钙呢?专家表示,局部肌肉缺钙缺血是抽筋常见的病因,但不能忽视可能存在的心理、神经甚至颅脑疾病的隐患。

 

  引起抽筋的常见原因大致有以下数种项:

 

  1、外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

 

  2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

 

  3、老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

 

  4、睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

 

 

  二、常见的抽筋情况

 

  1、小腿抽筋

 

  症状:发作时表现为小腿痉挛、僵硬、疼痛、不能屈伸,夜间尤甚。

 

  小腿抽筋多半由局部肌肉缺血缺钙引起。多见于钙量不足的儿童、孕妇及老人;青壮年在长跑、跳高、打球等剧烈运动后肌肉受过分激惹,也可导致小腿痉挛;有的人未热身便下冷水游泳,因受凉可引起肌肉局部缺血、乳酸堆积,进而发生小腿抽筋。

 

  处理:轻者猛伸下肢、足跟用力向下蹬或按摩可缓解。平时应避免过度疲劳,白天经常伸展小腿肚肌肉,适量补钙,注意局部的保暖和体位的变化,避免神经血管受压等。如疼痛剧烈,应考虑下肢静脉血栓的可能性。

 

  2、两手抽筋

 

  症状:发作时表现为双手握紧,神志清醒但动作僵直,并伴有不断的四肢乱动。

 

  中青年女性常有这类表现。因症状类似“羊癫疯”,患者心理负担较大。且发病时患者难以控制自己的行动,对工作和生活都会造成不小的影响。高聪说,癔症属于心因性疾病,病因和情绪有关,在兴奋、紧张、焦虑、抑郁等精神刺激下可诱发。情绪不解除,症状也难以缓解,抽筋持续时间可长达半小时以上。

 

  处理:服用镇静药物或注射镇静剂均能立即起效。但要根治必须接受心理医生的治疗。

 

  3、全身抽筋

 

  症状:发作时表现为全身肌肉阵发性抽搐,突然意识丧失,常伴尖叫、面色青紫、尿失禁、舌咬伤、口吐白沫或血沫、瞳孔散大。时间持续数十秒到数分钟不等。

 

  这类抽筋若发作会持续不断,患者一直处于昏迷状态,又不断呕吐,很容易窒息致死,必须及时到医院专科医生处进行治疗。要注意的是,全身抽筋有可能是单纯的癫痫表现,也有可能由脑血管疾病、颅内肿瘤、脑外伤、颅内感染、颅内炎症或寄生虫引发,无论如何应尽快查明病因,对症治疗。

 

  处理:癫痫不一定表现为全身抽筋,有时局部抽筋也可能是癫痫发作,但易与局部肌肉缺血混淆。因此,建议有长期、频繁抽筋发生的人到医院检查,查明病因。

 

 

  三、纠正误区

 

  人们通常认为,中老年人腿抽筋都是缺钙引起。其实不然,部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症的表现。动脉硬化患者由于体内血液循环不畅,代谢物不能被血液及时带走,累积到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛。动脉硬化还会使腿部血液供给减少,到了夜间,血液流动得更缓慢,很容易导致腿部肌肉缺血而引起抽筋。

 

  下肢动脉闭塞症在早期并没有特殊的症状,不易被及时发现。因此,对于那些有高血压、心脑血管病、高血脂、糖尿病家族史的人来说,如果经常出现夜间腿抽筋、行走不利,就应及时到医院血管科就诊。

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